« Il est toujours plus important de ressentir les choses que de les comprendre » Jon Kalman Stefansson Ton absence n’est que ténèbres - folio Souvent considérés comme synonymes, sensation , ressenti , émotion et sentiment sont intimement liés. Interconnectés, ils représentent des différences. La sensation est une perception physique qui se manifeste à travers les cinq sens. Le ressenti est l’expérience liée à la manière dont l’individu perçoit quelque chose. L’émotion est la réponse à une pensée, un événement. Le sentiment, lié à l’émotion, représente une expérience subjective plus durable. Nos métiers d’accompagnants accordent une large place aux ressentis, sensations, aux émotions et aux sentiments. Sources d’informations importantes, guides précieux lors des séances, c’est, principalement, sur eux que nous nous appuyons pour aider nos client(e)s à sortir de leur rumination, apaiser leurs tourments, trouver les réponses aux questions qu’ils/elles se posent et se mettre en mouvement. Les ressentis impliquent une réponse émotionnelle qui guident les actions et influencent les prises de décision ainsi que les comportements . Ils se manifestent dans le corps. Et le corps ne trompe pas. Toutefois, lors du processus d’accompagnement, l’individu va apprendre à les reconnaître, les décrire, les décoder, les relier à des expériences vécues avant d’arriver à les nommer. Ainsi, en séance, il nous arrive souvent de poser la question : « Et maintenant, que ressens-tu ? » ou de partager « je t’écoute, je t’observe, et je ressens… » Cette question, ce partage font émerger une nouvelle information, suscitent prise de conscience et nouveaux apprentissages. Ils ouvrent l’accès à de nouveaux espaces encore cachés. Ils provoquent ce moment merveilleux « AHA ! » Dans ma pratique de coaching, passer par l’art facilite la connexion de mes client(e)s à leur ressentis, sensations, émotions ou sentiments. Si, ils n’ont pas besoin de tout comprendre, ceux-ci viennent compléter et/ou transformer la compréhension intellectuelle d’une situation pour un meilleur alignement tête, corps, coeur, pour une meilleure prise de recul et rapide remise en mouvement face aux nouvelles épreuves. Often thought of as synonyms, “sensation” , “feeling” , “emotion” and “sentiment” are intimately linked. While interconnected, they present differences. A sensation is a physical perception that manifests through the five senses. A feeling is the experience related to how individuals perceive things. An emotion is the response to a thought, an event. A sentiment, related to emotion, represents a more enduring subjective experience. In our role as coaches and/or facilitators, we give a wide space to feelings, sensations, emotions and sentiment. They are sources of important information and valuable guides during sessions. As coaches, we mainly rely on them to help clients move out of rumination, soothe their troubles, find answers to their issues and move forward. Feelings involve an emotional response that guides actions and influences decision-making and behaviors . They manifest in the body. And the body doesn't lie. However, during the coaching process, clients will learn to recognize their sensations, emotions, feelings or sentiment, describe them, decode them, and relate them to past experiences before being able to name them. Thus, in sessions, we often ask the question: "And now, how do you feel?" or say "I listen to you, I observe you, and I feel, I sense..." These steps bring out new information, raise awareness and informs us. They help new elements to emerge. They open up to new hidden spaces. They trigger that wonderful "AHA!" moment. In my coaching practice, using art facilitates my clients’ connection to their feelings, sensations, emotions, or sentiment. If they don’t need to understand everything, those elements complement and transform the intellectual understanding of a situation for a better alignment of the head, body and heart, getting new perspective, and a quick re-engagement facing new challenges.

"Life is not happening to you. Life is responding to you." Rhonda Byrne The gift of mindfulness Yvette Jane Imaginez un instant l'impact qu'une telle pensée peut avoir sur votre existence. Plutôt que d’être ou de vous sentir passif face aux événements, vous adoptez une posture nouvelle : Consciente, responsable, proactive. Vous accueillez chaque expérience comme source d’apprentissages. Vous développez votre acuité face au monde qui vous entoure. Vous reconnaissez et saisissez toutes ces petites choses qui font la richesse de votre vie Vous engagez votre responsabilité personnelle, celle qui vous donne le pouvoir de : prendre vos propres décisions, prendre votre juste place, être à l’écoute de vos propres besoins & désirs, de reconnaître vos limites, d’accorder l’espace nécessaire à l’autre, vous exprimer clairement, être authentique, croire en vous, avoir confiance, vous sentir en sécurité faire confiance, mettre en sécurité être présent, dans le flow, cet état d’être où tout est fluide et naturel. Ce chemin, vous pouvez le faire seul(e), bien sûr. Choisir de vous faire accompagner, c’est être dans l’échange, le partage. C’est bénéficier du recul, du non-jugement et du regard de l’autre. L’autre, le coach professionnel qui aura fait ce chemin aussi, qui le poursuis. Par sa seule présence, il vous accompagne sur la voie de votre réalisation personnelle et professionnelle. Un coach professionnel est un coach qui a été formé aux fondamentaux du coaching, qui a développé les compétences nécessaires à la pratique de son métier, qui adhère à une fédération de coachs, qui répond aux normes éthiques de sa profession, qui est en formation continue et qui se fait superviser dans sa pratique.

De la rupture découle la transformation. Rupture avec un état d’être, un regard porté sur le monde, les autres et sur soi. Car rompre, c’est se détourner de ce qui ne convient plus. Le besoin d’air, l’envie de prendre le large, de larguer les amarres, le désir d’expansion s’expriment avec plus ou moins de violence. Quitter la boîte étriquée qui étouffe, compresse et entrave. Un mouvement, comme un coup de vent, une tempête, pousse vers de nouveaux espaces plus larges, plus « dilatés ». Entre les deux, flottement, chaos, passage à vide. Petit à petit s'organisant de nouveaux champs Laissant la place à un nouvel élan, une respiration et des mouvements plus amples, plus libres, plus justes. L’urgence est à l’innovation, à l’exploration de tous les possibles. La place est au vivant. Il s’agit bien d'une translation, d’un mouvement plus ou moins lents, dans lesquels chaque étape doit être vécue pleinement. Pour un coach, accompagner le changement c’est être témoin de ces mutations, de ces mouvements, de ces transformations. Sa présence, seule, suffit à accueillir, réconforter, encourager et laisser se déployer ce qui est.

"De temps en temps il faut faire une pause pour permettre à notre âme de nous rejoindre " Proverbe indien Étrange. En pleine rentrée, à l’heure du re-démarrage, de la relance des contacts, des projets, à l’heure de la reprise, à l’heure où l’élan et l’énergie sont rassemblés, ce proverbe vient rappeler à chacun(e) quelque soit son domaine, l’importance de la pause. C'est exactement dans les moments de pause que surgissent les prises de conscience, qu'émergent les nouvelles idées, les solutions aux blocages, et que s'impose l'action. Que vous soyez dans la contemplation d'une oeuvre ou dans la création, l'art facilite ces moments de pause. C’est une belle rentrée que je vous souhaite avec de beaux projets et de belles rencontres. Une belle rentrée jalonnée de temps de pauses. Temps de pauses, créatives, contemplatives ou en mouvement, Temps de pause pour se poser, déposer un sujet, une réflexion, une situation sur lesquels vous aimeriez avancer, Ces temps de pause vous amèneront à une profonde exploration de vous-mêmes, des autres et de votre environnement.

« La beauté est quelque chose de virtuellement là, un désir qui jaillit de l’intérieur des êtres ou de l’Etre, telle une fontaine inépuisable qui, plus que figure anonyme et isolée, se manifeste comme présence rayonnante et reliante, laquelle incite à l’acquiescement, à l’interaction, à la transformation » François Cheng François Cheng, dans « cinq méditations sur la beauté », évoque la beauté, à sa manière, personnelle, profonde et exceptionnelle. Et si cet été, vous en profitiez pour aller à la rencontre de cette beauté-là ? Celle qui jaillit de l’intérieur, celle qui vous transporte, vous transforme, que se passerait-il alors ? Bel été à toutes et tous 😊

C'est une de mes croyances fondamentales: Source de plaisir, d'inspiration et d'affirmation de soi, l'art est à la portée de toutes et de tous. ⭐️ Il détend et contribue largement au bien être des individus et des groupes. Il favorise l'émergence de solutions innovantes. L'art, sous ses multiples formes représente mon principal et plus précieux outil de travail. J'ai sélectionné cet article pour vous... https://lnkd.in/eAsFYGm3

« A la question « Quel est votre moyen d’expression ? » Basquiat répondait : « Extra large ». Et c’est peut-être cette envie dévorante du monde, qui veut dépasser les frontières traditionnelles établies entre les disciplines et les milieux culturels qui l’a rapproché de Warhol. Avant que d’être peintre, Jean-Michel Basquiat aura ainsi été graffeur, poète, performeur, acteur, musicien et DJ. » Basquiat x Warhol, A quatre mains Fondation Louis Vuitton Connaissance des arts, hors-série n°1022 Extrait de : 2 AMERICAN POETS Emmanuel Daydé p.14 https://www.google.com/search?client=safari&rls=en&q=basquiat+x+warhol+%C3%A0+quatre+mains&ie=UTF-8&oe=UTF-8 « Extra large » J’adore !!! Mes premiers pas en modelage… Il suffisait juste d’oser ! Oser, c'est s'armer de courage, s'aventurer, avoir l'audace de, le front de, se hasarder, se jeter à l'eau... Oser c'est aussi aimer à, braver, entreprendre, essayer, risquer... Et Oser, c'est surtout se donner la permission de... Oser dire non, oser prendre la parole en public, oser changer de travail, oser faire une demande, oser prendre sa place, oser son propre choix, oser s'écouter, oser se faire confiance etc... Il peut se passer beaucoup de temps avant d'oser se lancer dans une aventure ou un projet. Oser s'adresser à un professionnel de l'accompagnement et en exprimer la demande représente un premier pas et peut accélérer le temps d'action. En coaching, coach et coaché vont faire un bout de chemin ensemble. Et dans ce bout de chemin, le coaché prendra conscience de ses ressources, de ses forces, de sa propre valeur et surtout, de sa capacité à croire en lui, pour s'autoriser à grandir, et à agir en adulte libre et responsable.

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« Apprenons à nous renouveler comme le papillon, on évitera ainsi la satiété et l'ennui. » Henri-Frédéric Amiel - Journal intime, le 16 mars 1864. Le mentoring se définit comme une relation de soutien professionnel visant à obtenir et mettre en évidence les niveaux de compétences de coaching. Ainsi, le mentoring s’inscrit dans le chemin de chaque coach, quelque soit son niveau. Dans un espace de développement, en sécurité, Il permet au coach : D’élever ses compétences et talents D’ancrer sa singularité, sa posture, De gagner en confiance et de donner confiance Ici, c’est le geste du coach qui est, observé, analysé dans l’unique intention d’affiner celui-ci pour un coaching plus profond et plus puissant. Dans la majorité des cas, le mentoring n’est envisagé que parce qu’il mène à l’obtention d’une certification. Cela est vrai, en partie. En réalité, il ouvre à un espace beaucoup plus large : Il offre de l’aisance, de la grâce, de la liberté et de la confiance pour un coaching toujours plus fin, plus subtil. Mentoring Individuel sur rendez-vous Mentoring collectif : Petits groupes de 4 à 6 personnes Prochaine date : Mercredi 19 Avril 2023 de 10h30 à 12h30 Inscription : coaching@michelefattal.com