Dire non et sourire

Michele Fattal • 24 novembre 2016
Vous dites oui, comme ça, sans réfléchir, de façon automatique. Vous dites oui parce que vous ne savez pas dire non. Vous n’osez pas dire non.
Cela a un prix. Ca coûte cher. Cela vous met de mauvaise humeur. En colère. Vous êtes nerveux, vous vous êtes engagé, alors vous faites ce que l’on vous demande mais sans plaisir.
A force de dire oui, toujours, vous souffrez. Vos relations souffrent aussi.

Alors, pourquoi ?
Pourquoi continuer à dire oui alors que vous pensez non !
Pourquoi faire passer les désirs de l’autre avant les vôtres ?
Pourquoi répondre oui de manière automatique, sans même réfléchir ?

En lisant ces lignes, vous vous reconnaitrez, peut-être…
Vous dites oui, pour ne pas décevoir l’autre. 
Vous vous dites « Ce n’est pas grave »…
Vous dites oui, pour ne pas blesser votre interlocuteur. Vous ne voulez pas le fâcher. 
Vous dites « oui « parce que dire « non » aura des conséquences négatives sur votre relation. Peur d’être rejeté, jugé, critiqué. Peur surtout que l’on ne vous reconnaisse pas ou plus ! Peur de ne plus être aimé.

Quand vous dites « oui », est-ce à votre détriment ? 
Si c’est le cas, il est temps de vous poser, de faire un point, et de vous demander en toute honnêteté:
« A quoi est-ce que je dis oui ? » 
Faites la liste de tous ces « oui « que vous prononcez. A qui ? à quoi ?
« Quelles sont mes limites ? « 
C’est important de connaître ses propres limites ! En avez-vous établi ? Premier pas vers le respect de soi !

Et puis, oser dire un premier « Non »…Pas un « non » mou, hésitant, mais un « Non » ferme ; adulte ; réfléchi ; assumé. A vous de choisir quel sera le premier, et comment vous allez le dire.
Observez les conséquences. Comment vous sentez-vous ? Envie de recommencer ?

Moi, je peux vous dire sans hésiter que pour vous, c’est un nouveau départ avec le respect et l’authenticité comme principaux moteurs. 


par Michele Fattal 4 novembre 2025
Je n’aime pas les étiquettes. Je les ai longtemps refusées. Alors ce matin, quand une cliente m’a qualifiée de coach tout terrain, j’ai souri… et j’ai compris que, cette fois, celle-là me convenait. Cette étiquette dit quelque chose d’essentiel : la force tranquille et la présence dans un métier en perpétuel mouvement. Coach de vie, coach professionnel, coach bien-être, coach leadership, coach en intelligence émotionnelle, coach santé mentale, coach de transition, art coach, coach systémique, coach interculturel… il y a de quoi s’y perdre tant la palette est vaste. Un.e coach tout terrain est capable d’accompagner toutes les situations que ses clients apportent en séance, quel que soit sa complexité. Il/elle a reçu un entraînement adapté, sait accueillir des situations diverses dans des environnements variés, et s’est exercé.e à cela. Un coach tout terrain est musclé.e de l’intérieur. Il/elle s’exerce sans fléchir à développer toujours plus d’écoute, d’ouverture et de présence. C’est aussi un.e leader naturel.le, capable de guider ses clients avec discernement et confiance, quel que soit le terrain sur lequel ils se trouvent. Et surtout, il/elle sait orienter vers un.e spécialiste lorsque la situation le demande, pour offrir le meilleur accompagnement possible. Un.e coach tout terrain continue de se former, de se faire superviser, de se laisser accompagner. Parce que l’exigence de ce métier est de ne jamais cesser d’apprendre et de grandir. Souple, flexible, fort.e intérieurement, il/elle sait s’adapter aux changements, rebondir, accueillir l’imprévu et la surprise, tout en restant pleinement présent.e. Disponible, empathique, assertif.ve et profondément concerné.e par ceux qu’il/elle accompagne, il/elle aime son métier, aime apprendre, se mettre en lien, avancer et être au service de ses client.es. Parce que ses client.es comptent. Un.e coach tout terrain sait que, pour être disponible, présent.e, curieux.se, empathique et flexible, il/elle a besoin aussi de se ressourcer, se nourrir et prendre soin de son équilibre physique et mental. Fort.e de son expérience, de son entraînement et de sa capacité à se réinventer, le/la coach tout terrain avance avec confiance sur des chemins tant divers que variés… et il/elle aime ça. Dans ma pratique du coaching, du mentoring et de la supervision, l’art et la créativité facilitent cette navigation tout terrain. Ils me permettent une écoute et présence plus fines, plus sensibles au service de mes client.es .
par Michele Fattal 24 juillet 2025
Clearing space. Resting. A need. A necessity. A choice. Giving yourself time to unplug . Stepping away , retreating , creating space . Letting go for a while, of emails, social media, the constant flow of information. Without guilt. Without fear of missing out. Turning down the noise, the clutter. Breathing . Slowing down . Welcoming summer its gentle pace, its warm light, its soft breeze, the rhythm of its waves, the coolness of its nights. Being with those we love. Creating. Dreaming . Recharging. Restoring our energy . And then coming back Clear. Calm. Centered. Grounded. Present. Open. Available. Fully present. Ready to offer the best of ourselves, what the world truly needs. Wishing you a beautiful summer.
par Michele Fattal 24 juillet 2025
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